Bienestar

por Soltek

Staff

publicado

el 29/jul/2016

7 Exquisitas Maneras En Las Que Puedes Mejorar

La Energía De Tu Cerebro

No importa quién seas o qué es lo que hagas, hay muchas maneras diferentes en las que puedes mejorar el poder de tu cerebro sobre una base diaria.

Este artículo apareció primero en hackernoon.com

Una mejora en la memoria, un enfoque más preciso y más poder mental son sólo algunos de los beneficios sorprendentes que obtendrás.

No está fuera de tu alcance mientras sepas lo que tienes que hacer para que lo anterior sea una realidad.

-- Olvida Lo Que Otros Piensen --

La gente que le preocupa mucho lo que otros piensan acerca de lo que están haciendo jamás alcanzarán el éxito que desean.

Preocuparse demasiado por lo que otros piensen es limitarte a ti mismo a sus creencias y no a las tuyas. Dime, ¿qué opiniones son más importantes cuando se trata de perseguir tus sueños... tu opinión o la de alguien más?

Los millonarios jóvenes han desarrollado una "piel gruesa" y muy poco cuidado acerca de lo que digan de ellos las personas que están a su alrededor. Ellos persiguen una vida de logros y objetivos y no esperan ni requieren el apoyo de nadie.

Nuestro propio Steve Jobs tuvo una vida igual a ésta: 

"Tu tiempo es limitado, así que no lo pierdas viviendo la vida de alguien más" Steve Jobs.

-- Remueve La Negatividad --

Un estudio realizado en 2012 encontró que cuando tratamos a menudo nuestros pensamientos negativos como posesiones físicas, también ganamos una sensación de satisfacción cuando nos deshacemos de ellos.

Los pensamientos negativos nos arrastran hacia abajo en nuestra vida diaria, en ocasiones llegan a tal punto que es muy difícil hacer nuestras actividades.

Debemos hacer un punto de búsqueda para cualquier rastro de pensamientos negativos en nuestras vidas en una base regular y establecer claramente la fuente. A continuación debemos pasar por el proceso de quitar ese pensamiento negativo de nuestra cabeza y arrojarlo por la ventana. Tal vez suene un poco tonto pero verás que en realidad funciona de maravillas una vez que lo has intentado un par de ocasiones. 

-- Habla El Idioma Del Éxito --

De nuevo, el poder de la positividad juega un papel importante aquí. Si realmente crees que puedes lograr algo, eventualmente lo lograrás. Es inevitable. Ya sea que te des cuenta o no, una vez que realmente creas en lo que estás haciendo, subconscientemente harás todo en tu poder para lograr llegar a la cima de lo que crees.

Las personas fuertes nunca se quejan o lloran por algo. Ellos simplemente ven una oportunidad para crecer en sus propias capacidades para superar ese particular obstáculo. Lo importante es que quejarse nunca ha llevado a alguien a un lugar de éxito duradero. Los frutos de aquellos en los que el trabajo siempre ha sido a través del ring, dedicación, consistencia y fe eventualmente lograrán su objetivo. 

-- Toma Decisiones Audaces Y Con Información Correcta --

No permitas que el miedo a lo que pueda pasar, te detenga a hacer que algo suceda. Todos tenemos metas que queremos lograr y lo creas o no, todos tenemos una idea bastante buena de cómo vamos a lograr que esa idea se convierta en realidad. Ya hemos imaginado lo que se requiere para pasar a la próxima etapa o tomar el siguiente paso que nos acercará más al resultado final que estamos buscando.

Estamos literalmente y figurativamente al tanto de las tareas que necesitamos para llevar a cabo, sin embargo, seguido las dejamos en un punto muerto. Podemos y necesitamos movernos hacia adelante, sin embargo, por alguna razón, nos quedamos estacionados en el mismo lugar. ¿Por qué?.

A pesar de que sabemos lo que tenemos que hacer, y estamos interesados en hacerlo, en realidad, no nos encontramos tomando las medidas necesarias. ¿No podemos encontrar la motivación? ¿La inspiración? ¿La voluntad? ¿Para iniciar? ¿Por qué? Creemos que es porque tenemos miedo.

Estamos asustados de lo que puede pasar si tratamos de realizar esa tarea, miedo de que podamos fracasar, horriblemente. Tenemos miedo de que puede ser el punto de entrada a toda una montaña de críticas de nuestros amigos, colegas o familia. Tenemos miedo de que el golpe de fracaso puede ser perjudicial para nuestra autoestima o puede ser al menos más de lo que podamos manejar.

El hecho es que nunca, nunca, tendremos la habilidad de crear una situación "perfecta" porque no hay tal cosa. Perfeccionismo es a la vez bueno y malo.

Debemos simplemente aprender a adaptarnos a cualquier situación. Ahora a pesar de que no podemos controlar el resultado de cada situación, podemos apilar las probabilidades a nuestro favor. Simplemente centrándose en que aquellos factores que están en nuestro control, con esto podemos hacer una diferencia en el resultado.

El hecho de que hagamos una decisión en particular o un conjunto de decisiones con el fin de avanzar no debe ser olvidado. Tomamos una oportunidad y cosechamos frutos. No debemos permitir que el miedo a la indecisión se interponga en nuestro camino de nuevo. 

-- Cree En Lo Que Haces --

Nunca deberías de subestimar el poder de ser una persona positiva. Realmente no importa cómo construyes el poder de creer en ti, lo único que importa es que lo hagas. Tienes que tener confianza en tus propias habilidades. Tú puedes y será una fuerza a tener en cuenta si así lo crees.

El poder de ver que el vaso está medio lleno y no medio vacío. Saber que tienes tu espalda protegida y que eres suficientemente fuerte como para guiarte y hacer lo mismo con otros en el camino es extremadamente poderoso.

Mira videos motivacionales, lee citas de inspiración, tranquilízate frente al espejo cada maldito día si es necesario. Haz lo que tengas que hacer para construir la confianza para creer que puedes hacer la diferencia. 

-- Alimenta Tu Cerebro Con Los Alimentos Adecuados --

Nada es más importante para tu cerebro que proveerlo con la nutrición adecuada o alimento para el cerebro. Si tu cerebro no se ha alimentado con el combustible adecuado, varias tareas que requieren altos niveles de concentración por ejemplo, se volverán más difíciles.

Hoy en día es una gran obsesión con las dietas bajas en grasa, en una carrera loca contra la pérdida de peso. Pero sabías que el cerebro requiere de ácidos grasos como el Omega 3 si va a realizar todo su potencial? Hacer que las grasas saludables sean parte de tu dieta es absolutamente necesario, si quieres tener un cerebro saludable. Consume aceite de coco, manteca de animales alimentados con pasto, salmón y mantequilla de almendras en tu dieta.

Estos alimentos mantendrán tu cerebro con una energía, alerta y fresco. 

-- Ten Un Carácter Fuerte --

Fuiste puesto en esta tierra por una razón, y nunca lo olvides. Eres un individuo especial y te mereces lo mejor que la vida tiene para ofrecer. Créelo o no, pero en realidad no obtendrás todas esas maravillas así nomás gratis. Ni siquiera si tu mami y papi están gastando todo su tiempo y dinero en ti.

Tienes que hacer una decisión consciente para competir contra un personaje sorprendentemente formidable. No será fácil y serás golpeado de vez en cuando, pero es simple, decide que debes levantarte y pelear. Este increíble amigo del que hablamos es tu propia mente. El hecho es, que tu mente decide qué tan exitoso serás. Decide qué tan saludable serás y si tendrás o no un cuerpo fuerte. Decide si serás feliz en la vida.

Toma el tiempo para averiguar lo que te hace débil. Lo que te hace fuerte. Lo que te hace formidable. Concéntrate en entender eso Concéntrate en mejorar. Haz tu mejor esfuerzo y por encima de todo, recuerda, que eres tu quien tiene el control absoluto de tu vida. 

"Do or do not there is no try" Yoda.